ЗДРАВЉЕ

Моћна гарденија попут валијума смањује стрес и анксиозност

Моћна гарденија попут валијума смањује стрес и анксиозност


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Нешто тако једноставно као што је букет гарденије у спаваћој соби може помоћи у смањењу стреса и анксиозности.

Једна студија открила је да Гардениа може бити једнако смирујућа као и лек "Валиум". Биљка која је у народу позната као јасмин (таксономско име Јасминум) је род грмља и винове лозе из породице маслина (Олеацеае). Садржи око 200 врста пореклом из топлих и тропских умерених региона Евроазије, Аустраласије и Океаније. Јасмин се гаји широм света због пријатне ароме.

Гарденија снажна попут валијума за смањење стреса и анксиозности

За ову студију смо користилиГардениа јасминоидес. Према Википедији, „Гарденија, индијски јасмин или рт јасмина зимзелено је дрво које припада породици Рубиацеае. Настао је у Азији, а најчешће се налази у дивљини у Вијетнаму, јужној Кини, Кореји, Тајвану, Јапану, Мјанмару, Индији и Бангладешу. Са својим сјајним зеленим лишћем и јако мирисним белим летњим цвећем, нашироко се користе у баштама у топлој умереној и суптропској клими и као собна биљка у умереним регионима.”.

То је цвет романтичног и слатког мириса. Често се користи за израду чајева, тамјана, есенцијалних уља и парфема. Али осим цветних нота, цвет гарденије користи се и за производњу лекова. Доказано је да има здравствене користи које се шире и од његове употребе као мириса. Гардениа се такође може похвалити помагањем болести попут хепатитиса и рака, користи се као опуштајући седатив, па чак и као афродизијак.

Ако током дана доживите нападе анксиозности или необичне количине стреса, можда ћете се тешко опустити ноћу, што доводи до поремећаја спавања.

Није изненађујуће што су два главна узрока несанице анксиозност и стрес. Бесане ноћи нису добре за наше здравље, оне наносе велику штету нашем физичком и менталном благостању уопште.

Погађајући приближно 40 милиона одраслих, анксиозни поремећаји су данас најчешћа ментална болест на Западу. Стрес и анксиозност су познати инхибитори спавања.

Када недостаје сна, недостаје продуктивности, лошег расположења, ниског нивоа енергије и, уопште, лошег квалитета живота. За оне који су икада патили од несанице због анксиозности и стреса, схватате да неспавање стресоре само чини истакнутијима.

Верује се да висок ниво токсина у ваздуху повећава стрес и анксиозност. Надаље, утврђено је да постоји корелација између стреса и нивоа кисеоника. Дакле, здравствени проблеми попут анксиозности, депресије и напада панике имају мање простора за репродукцију када се побољша квалитет ваздуха.


ПроучавајућиГардениа јасминоидес

Један од начина за борбу против високог нивоа токсина у ваздуху је држање цветова ове биљке близу. Истраживање закључује да ово цвеће у вашој спаваћој соби може послужити као олакшање за несаницу, анксиозност и стрес, између осталих болести. Једноставно удисање мириса биљке може вам значајно ублажити стрепње.

Многи их узгајају у близини прозора, тако да њихов ветрић улази у собу.

Додатне предности биљке гарденија

Поред сна, стреса и анксиозности, ова биљка има и бројне предности, укључујући:

  • Смањује напетост
  • Повећајте добро расположење
  • Побољшава будност и когнитивне перформансе
  • Уравнотежује хормоне
  • Лечите вруће трепће и промене расположења
  • Повећан либидо

Одржавање биљке гарденије у свом дому није једини начин да се искористе благодати ове биљке. Још један сјајан начин да уживате у медицинским благодатима ове биљке је чај и есенцијална уља.


Видео: MEDITACIJA - PODRŠKA U STANJU NEMIRA I ANKSIOZNOSTI (Децембар 2022).