ЗДРАВЉЕ

Може ли се трауматични догађај избрисати из мозга?

Може ли се трауматични догађај избрисати из мозга?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Када сте у свом животу доживели трауматичан догађај, да ли је могуће овај инцидент потпуно избрисати из свог мозга? Зар не би било чудесно када би ваш ум радио као видео рекордер и могли уклонити све што вам је нанело психолошку штету? Нажалост, немате могућност брисања историје, а ожиљци које она оставља део су вас.

Немогуће је проћи кроз живот без икаквог бола или туге, јер је све то део људског искуства. У ствари, учите и растете из ствари које вам се догађају. Добри или лоши, догађаји током вашег живота ће вас обликовати и учинити особом која ћете постати.

Ако имате проблема са траумом који се не решавају, они могу довести до посттрауматског стресног поремећаја, депресије и других менталних поремећаја. Ваш мозак је трајно измењен у прошлости због трауме и може утицати на вас физички и емоционално. Постоји ли начин да избришете ова узнемирујућа сећања и повратите контролу над својим животом?

КАКО ТРАУМАТСКИ ДОГАЂАЈ УТИЦАЈЕ НА МОЗАК?

Мозак је величанствени орган који има капацитет складиштења колико и рачунарски систем. Чак и када сте били у мајчиној материци, ваш мозак је непрестано обрађивао стимулусе и чувао виталне информације. Када сте били беба, а касније дете, ваш мозак је користио ова позитивна и негативна искуства да формира обрасце понашања.

Ови колективни догађаји покренули су стварање нових неурона како би се утврдили њихови добровољни и нехотични одговори. То је попут уласка у програм на рачунару за извршавање дневних задатака. Неке ствари су урођено повезане за преживљавање, док друге зависе од искуства учења.

Када вам се догоди нешто трауматично или у вашем животу, то може бити тешко обрадити. Трауматични догађаји шокирају мозак и као одбрамбени механизам ваш ум ће брзо покушати да се заштити. Ове негативне епизоде ​​стварају неуроне и путеве у мозгу који могу проузроковати психолошку штету.

Многи људи доживљавају трауме, имају тешку анксиозност, депресију и развијају поремећаје личности. Догађај мења начин на који мозак реагује на ствари, и добре и лоше. Замислите реку која је толико дуго прелазила преко стене да је пресекла удубљења у тој стени.

Стена се заувек мења јер је струја воде оставила трага. Ако покушате да натерате воду да се окреће и тече на други начин, то је готово немогуће. Чак и ако се вода заврти, трагови никада неће нестати. Иако ћете можда моћи да промените свој живот и да кренете у супротном смеру, трагови ће вам увек остати при руци које је траума оставила за собом.

ВРСТЕ ТРАУМЕ

Када размишљате о трауми, не говорите о уобичајеним разочарањима и болним непријатностима које се дешавају у свачијем животу. Траума сеже далеко у ваше биће и оставља неизбрисив траг на вашој меморијској банци. Можете променити своје размишљање и концепте онога што верујете да је истина.

Траума постоји у различитим облицима и степенима и не обрађују сви ове догађаје на исти начин. Трауматични догађај може бити физички, попут разорне болести или трагичне несреће. То може бити емоционална узнемиреност изазвана занемаривањем или злостављањем.

Будући да су неки људи отпорнији од других, начин на који сви реагују на трауматичне инциденте варира. Без обзира на реакцију, мозак ће и даље покушати да обради догађај у својој дугорочној меморијској банци. Ова сећања могу проузроковати негативне емоције и потенцијалну психолошку штету.

ТРАУМА, ДИСАСОЦИЈАЦИЈА И МЕНТАЛНИ ПОРЕМЕЋАЈИ

Ваш мозак има изванредну способност да пређе у режим самоодржања. Сваки пут кад вас преплави траума, ваш мозак тренутно реагује како би заштитио здрав разум. Један од најбољих начина на који можете да се изборите је раздвајање.

У трауматичном инциденту мозак се често крије и ствара лажну стварност, која се назива дисоцијација. Да бисте избегли физички и емоционални бол, ваш ум се може одвојити од догађаја. Постајете посматрач. Ова дисоцијативна реакција може створити осећај да особа напушта или се повлачи из свог тела.

Дисоцијација је инстинктивни начин блокирања трауме док се не може обрадити. Иако је ова почетна реакција корисна, дисоцијација може проузроковати психолошка оштећења ако постане образац. Коришћење филозофије „Из вида, изван ума“ није трајно решење за лечење.

Често се људи који су трауматизовали раздвоје, али проблем је што овај механизам суочавања може да изазове озбиљне менталне поремећаје. У тежим случајевима, жртве трауме могу развити дисоцијативни поремећај личности или ДИД, који је раније био познат као поремећај вишеструке личности.

Такође је уобичајено да људи који су трауматизирани доживљавају ноћне страхове, депресију, анксиозност и мноштво исцрпљујућих нежељених ефеката. За многе је траума била толико тешка да су непрестано проживљавали инцидент и развили посттрауматски стресни поремећај. Ово стање може озбиљно отежати живот човеку ако се не лечи.

Са овим поремећајима долази и пљусак емоција у распону од туге, необузданог беса до апатије. Под тим условима, неки људи који су били трауматизовани и злостављани као деца често постају злостављачи. Многи покушавају да ублаже бол и прибегавају злоупотреби супстанци, илегалним дрогама или алкохолу. Нажалост, други размишљају о самоубиству.

БОРБА СА ПРОШЛОМ ТРАУМОМ

Већина људи у овом животу доживи барем један трауматичан инцидент који доноси дубок бол. Можда је траума била толико поражавајућа да свој живот несвесно етикетирате као предтрауматичан и посттрауматичан. Може се чинити да сте изгубили идентитет од срџбе овог догађаја.

Да ли сте преживели ужасан догађај и настављате ли да се бавите његовим последицама? Иако не можете избрисати трауму из својих меморијских банака, постоје алати за њено решавање.

1 - РАЗГОВОР СА ДОЗВОЉЕНИМ САВЕТНИКОМ (САВЕТНИК)

Жалосно је што психолошки проблеми и даље имају стигму у 21. веку. Јесу ли вас научили да верујете да одлазак на саветовање показује слабост и недостатак вере у вашу духовност? Држање ових лажних уверења може вам сметати менталном исцељењу које заслужујете.

Као преживјели прошли трауматични догађај, ваши начини суочавања могу вам донијети више штете него користи. Можете свесно блокирати инцидент из свог сећања, али он и даље остаје у сенци вашег ума и биће прикривен као емоционална збуњеност.

Размислите о разговору са лиценцираним саветником који је специјализован за лечење људи који су трауматизовани. Можда вам се чини да је болна помисао да се удубите у своју прошлост. Најбољи начин да започнете зарастање је суочавање са болом уз помоћ професионалца.

2 - СТАВИТЕ СВОЈУ ТРАУМУ У РЕЧИ

Овај предлог може изгледати претјерано и глупо, али многи људи проналазе утеху записујући како се осећају. Често је лакше своја осећања изразити на папиру, него их изговорити. На вама је како ћете писати и шта ћете писати, али многи људи воде дневник својих најдубљих тајни.

Понекад можете средити своја осећања тако што ћете некоме написати писмо, а затим га спалити као знак ослобођења. Можда је то особа која вас је трауматизовала у прошлости и која сада живи или је преминула. Улијте своје срце у своје писање и не задржавајте ништа, а не морате га слати поштом ако то не желите и ви.

Чак и писање писма себи може донети јасност у прошлој ситуацији замагљеној шоком, тугом и болом. Ако сте били трауматизовани као дете или дете, размислите о томе да у том добу напишете писмо себи као да сте ментор.

Проширите безусловну љубав и прихватање себе у свом писању. Изнад свега, опростите себи и схватите да у многим случајевима немате никакве везе са ужасним догађајем који вам се догодио.

ЗАВРШНЕ РАЗМИШЉАЊА: ПОВРАТАК ВАС РАДОСТИ

Већина људи има предрасуду да опраштање брише прошле трауме и увреде. Опраштање и заборав није само лажни концепт, то није људски могуће, осим деменције. Уместо да на опроштај гледате као на груб нацрт, размислите о окретању странице романа свог живота.

Не можете опростити и преписати прошлост, али можете престати да дозвољавате да вас траума дефинише. Када опростите некоме ко вас је трауматизовао, не оправдавате или не заборављате проваљивање. Опрост је алат који вам омогућава да превазиђете трауму и поново нађете радост у свом животу. Ево неколико начина да повратите радост која вам је украдена:

-Можете се придружити групи за подршку која помаже људима да превазиђу трауматичне догађаје попут оних које сте доживели.

-Било би сјајно ако покренете групу за подршку друштвеним мрежама која се фокусира на лечење и прихватање.

-Увек се побрините за комуникацију са другим људима у вашем подручју и успоставите контакте са локалним становништвом.

-Требали бисте потрошити своје време помажући вредне добротворне организације за преживеле.

-Можете постати адвокат и мотивацијски говорник за превазилажење бола и трауме.

-Постајање ментора некоме ко пролази кроз трауму може вам помоћи и да се излечите.

На крају, трауматични догађај који се догодио био је мали део вашег живота. Важно је оно што радите пре и после. Једном када научите да обрађујете бес, бол и тугу због догађаја, можете да пређете на остатак свог живота.


Видео: Day of Anger. WESTERN. HD. Full Movie. Spaghetti Western. English (Децембар 2022).