ЗДРАВЉЕ

10 природних лекова који помажу у превазилажењу пробавне сметње

10 природних лекова који помажу у превазилажењу пробавне сметње


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Симптоми пробавне сметње могу се манифестовати на много начина, од благе згага до трајних болова у стомаку који никада не пролазе.

ПРЕГЛЕД НЕПРОБАВЉЕНОСТИ

Лоша пробава је општи термин који се користи за описивање општег осећаја нелагодности и бола у горњем делу стомака. То није болест, већ скуп симптома који узрокују бол и екстремну пуноћу до којих долази одмах након једења. Иако је ово стање често, начин на који људи доживљавају његове симптоме увелико се разликује од особе до особе.

Ово стање може бити показатељ тежег дигестивног поремећаја, па симптоме не треба узимати олако.

СИМПТОМИ ПРОБАВЕ

Људи са овим стањем могу искусити један или више следећих симптома:

1. ОСЕЋАЈ СЕ ПУНО ЗА време оброка.

Можете почети да се осећате непријатно ситима, чак и ако нисте завршили оброк. Овај осећај ситости може трајати сатима након једења.

2. ДИСКОМФОРТ КОЈИ ТРАЈЕ ДУГО ПОСЛЕ ОБРОКА

Чак и ако не једете пун оброк, осећај крајње нелагоде и ситости може потрајати дуго након што вам се стомак испразни.

3. БОЛ У ГОРЊИМ АБДОМЕНИМА

Понекад осетите благ до јак бол у горњој трбушној дупљи између доње грудне кости и пупка.

4. ГОРЕЊЕ У ТРБОЋИМА

Постоје случајеви када осећај печења прати и друге аспекте нелагодности. Много тога се дешава у горњем делу стомака, одмах испод ребара.

5. ОТИЦАЊЕ

Због накупљања вишка гасова, можете имати надимање и затвор, што може бити прилично болно.


6. НАУЗА

Можда ћете осетити доминантну сензацију као да желите да повратите. Осећај може бити присутан и пре и после јела.

Чести периоди горушице и стални болови у стомаку прате ово стање, што отежава жељу за правилним исхраном. Као резултат, ваше прехрамбене потребе су такође угрожене, што временом може довести до других компликација.

ДА ЛИ ТРЕБА ДА ВИДИМ ЛЕКАРА?

Благи, повремени симптоми нису разлог за забринутост и на њих се може одговорити са неколико једноставних кућних лекова које ћемо обрадити касније у овом чланку. Требали бисте бити забринути због својих симптома и заказати састанак код лекара ако имате следеће:

  • -Губитак килограма, губитак апетита.
  • -Поновљено повраћање, повраћање крви.
  • -Црне и тарнате столице
  • Проблеми са гутањем који се временом погоршавају
  • -Умор или слабост, што указује на анемију.
  • -Краткоћа даха, болови у грлу.
  • -Бол у прсима током вежбања или под стресом.

Узроци пробаве

Много је вероватних узрока било које врсте стомачних тегоба. Многи проблеми могу се приписати избору прехране и начина живота; Једноставним чишћењем дијете и уклањањем стреса можете ублажити многе тегобе.

Узнемирени стомак најчешће се може приписати следећем:

  • -Једите прекомерно; једући пребрзо
  • -Превишак масне или масне хране
  • -Превише алкохола, кофеина или газираних пића
  • - Пушење
  • -Анксиозност
  • -Неки лекови

Понекад је ово стање показатељ да се развијају озбиљније компликације, као што су:

  • -Гастритис; запаљење желуца
  • -Пептични улкус
  • -Целијакија
  • -Камени у жучи
  • -Затвор
  • -Панкреатитис
  • -Рак желуца
  • - Блокаде црева
  • -Ток крви смањен у цревима.

Бивање у овој врсти нелагодности може значајно утицати на ваш квалитет живота; Иако се многи људи окрећу лековима на рецепт и конвенционалним медицинским третманима како би помогли да се смање симптоми и ублажи ово стање, други желе да проблем реше природним лековима. Постоји читав низ ефикасних природних лекова који се користе за лечење узнемиреног желуца и пробавних проблема који су одани следбеницима. Следећи природни лекови су вам представљени на увид јер и ви тражите одговоре на раширени проблем згаравице и болова у стомаку.

ИСПРОБАЈТЕ НЕКЕ ОД ОВИХ САВЕТА ЗА ИЗЛЕЧЕЊЕ ЖЕЛУЦА И ПРЕБОРНЕ ЛАКОСТИ ПОНОВО:

1. ПИЈТЕ ВИШЕ ВОДЕ

Хронично смо дехидрирали и мало нас пије довољно воде да ствари у нашим телима теку без потешкоћа. Потребне су нам најмање три литре дневно како бисмо одржавали подмазивање ткива, ефикасну циркулацију крви и исправност свих телесних система. Замените нека од дневних пића чашом свеже, чисте воде и на путу сте да побољшате своје пробавно здравље.

2. ИЗБЕГАВАЈТЕ ДА СЕ ДОЛОШЕ ПРОДУЖЕНО ВРИЈЕМЕ

Када лежите или лежите, желучана киселина се може вратити у једњак и узроковати проблеме са слузницом уста, грла и носа. Ова путујућа киселина позната је као жгаравица, честа жалба оних који пате од пробавне сметње. Ако морате да легнете, подигните главу, врат и горњи део леђа под углом од 30 степени и пијте пуно воде да бисте неутралисали киселину у стомаку.

3. ЈЕДИ ИЛИ ЖВАЧИ ЂУМБИР

Ђумбир је врло ефикасан лек за оне који пате од узнемиреног стомака. Ђумбир садржи једињења звана шоаголи и гингероли који помажу у промовисању контракција желуца неопходних за правилно варење. Такође, хемијска једињења у ђумбиру помажу у смањењу мучнине, повраћања и дијареје. Почните са малим ако користите свежи ђумбир, јер укус и зачињеност могу бити неодољиви, а радите у већим количинама. Додавање у храну и сосеве такође је сјајно за промоцију здраве пробаве.

4. ПИЈТЕ СИНЏЕЛО ОД ЈАБУКА СИТЕР

Звучи грубо, зар не? Тврдње од јабуковог сирћета укључују све, од боље коже и косе до пробаве и губитка тежине. Уз све ове здравствене бенефиције о којима извештавају људи широм света, требало би да их уврстите у своју свакодневну исхрану. Посипајте салате, разблажите у мешавини воде и стевије за пикантно и ароматично пиће или узмите кашику ако желите да ублажите симптоме. Зачас ћете се осећати боље.

5. ЧАЈ ОД МИНТЕ

Поред заслађивања даха, пеперминт може смирити стомак и помоћи у спречавању повраћања и дијареје. Смањује учесталост грчења мишића у цревима и чак ће ублажити бол и грчеве. Шоља чаја од менте на дан помоћи ће смирити прекомерно активна црева и пружити умирујуће искуство надутог стомака.

6. КОРИСТИТЕ ТОПЛОТУ

Коришћење врућих купки и јастучића за грејање учиниће чуда за ваш преактиван стомак. Топлота помаже опуштању затегнутих мишића и ублажавању напетости током целог средњег дела тела; 20 минута дневно са извором топлоте помоћи ће вам да значајно побољшате симптоме.

7. ПРАТИТЕ БРАТ ДИЈЕТУ

Заиста делује: Банане, пиринач, сос од јабука и тост су мека храна која садржи вишак скроба и влакана. Ова једињења помажу у вези столице, чинећи је мање испарљивом и воденастом. Све ове намирнице су врло неутралне, тако да не иритирају стомак или црева. Такође садрже драгоцене хранљиве састојке који могу помоћи у смиривању и обнављању здравља црева. Ако наиђете на појаву симптома, учините све што је у вашој моћи да се придржавате БРАТ начина живота неколико дана и видите шта можете учинити за своје здравље.

8. ИЗБЕГАВАЈТЕ ДУВАН, КАФЕИН И АЛКОХОЛ

Пушење и пијење иритира грло, што може довести до компликација на стомаку. Ако је особа повратила, повећан је ризик од развоја иритације и инфекције као резултат свих додатних токсина у систему. Ако имате симптоме лошег варења, најбоље је да се уздржите од пушења и пијења док се не осећате боље.

9. ПИЈТЕ ЛИМ или ЛИМУНОВ СОК, ПЕКИТЕ СОДУ И ВОДУ

Неке студије показују да комбиновање лимуновог сока, воде и прстохвата соде бикарбоне чини чуда за побољшање здравља дигестивног система. Добар рецепт за пробавни успех укључује следеће састојке:

  • 1 кашика сока од лимуна или лимете
  • 1 кашичица соде бикарбоне
  • 240цц слатке воде
  • Пијте свакодневно за најбоље резултате.

10. ЈЕДИ ИЛИ ПИЈ ЦИМЕТ

Цимет садржи моћне антиоксиданте који помажу у смањењу иритације и упале у грлу, једњаку и слузници желуца. Показало се да су и друга моћна једињења пронађена у цимету ефикасна у борби против гасова, надимања, грчева и других карактеристичних симптома узнемиреног стомака. Штапиће цимета можете скувати у води и користити их као опуштајући чај. Или свакодневно посипајте барем кашичицу хране за ефикасно, умирујуће ослобађање од симптома.

ЗАВРШНЕ РАЗМИШЉАЊА: УБЛАЖАВАЊЕ СИМПТОМА ПРОБАВЕ ЗА БОЉУ КВАЛИТЕТУ ЖИВОТА

Иако овим саветима можда неће бити могуће излечити све проблеме у вашем дигестивном систему, рад на доследном ублажавању и смањењу симптома помоћи ће вам да побољшате своје здравље и квалитет живота. Пратите ове кораке за здравији стомак и срећнији живот!


Видео: Najprodavaniji lekovi u apotekama (Децембар 2022).