Информације

Бактеријска флора црева: шта је то

Бактеријска флора црева: шта је то



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Цријевна бактеријска флора, јер се углавном налази у тих отприлике 200 квадратних метара црева која имамо ми људи, чак и ако то не изгледа тако. Овај орган је у ствари „колонизован“ обилном популацијом микроорганизама који укључује 400 и више бактеријских врста, они који формирају цревну бактеријску флору. Анаеробни се стављају у дебело црево, такође зване бифидобактерије, док аеробни, лактобацили, више воле танко црево. Чак и ако у нормалним равнотежним условима немају патолошке последице, у нашем цреву такође налазимо гљивице, клостридије и вирусе.

Бактеријска флора црева: шта је то

С обзиром на његов састав, хајде да сазнамо шта је рекла ова „трупа“ Цријевна бактеријска флора. Његов први задатак је да обезбеди интегритет цревне слузнице, он то може учинити јер бактерије ферментишу непробављени материјал, пре свега полисахариди биљног порекла, и производе кратколанчане масне киселине које су за епителне ћелије црева извор енергије. Ове киселине су сирћетна, пропионска и маслачна киселина, а последња такође штити од рака дебелог црева.

Захваљујући антимикробним супстанцама које производи, Цријевна бактеријска флора осигурава да се патогени не лепе за цревни епител, а такође управља саставом цревног имуног система у погледу његовог про-инфламаторног деловања.

Постоје и други процеси који се одвијају у нашем телу где Цријевна бактеријска флора није апсолутни протагонист, али пружа руку, на пример у варењу, у превенцији колитиса, дијареје, затвора, у производњи неки витамини као што су Б12 и К, и аминокиселине, укључујући аргинин, глутамин и цистеин. Такође интервенише у метаболизму жучних киселина и билирубина.

Промењена цревна бактеријска флора: симптоми

Говоримо о Цријевна бактеријска флора измењен када су поремећени нормални услови, они у којима је оно у савршеној симбиози са телом и обоје имају користи од суживота. Човек "храни" бактерије непробављеним материјалом и оне му узвраћају обављајући горе наведене функције.

Овај биланс је дефинисан еубиоза, ако се поквари, можете да причате о томе дисбиосис, стање у којем Измењена је бактеријска флора црева. У овом тренутку долази до прекомерне пролиферације патогена у цревима који могу да нападну друге делове тела који узрокују вагиналне, респираторне, па чак и зубне инфекције.

Ако се не предузму мере за ребаланс ситуације, они се такође могу појавити цревне патологије као што су дивертикули, Црохнова болест и тумори дигестивног система до угрожавања цревне пропустљивости. У овом тренутку цревна бактеријска флора је толико измењена да такође настајеалергије и аутоимуне болести, увек узимајући у обзир да одмах, у случају дисбиозе, јетра и панкреас почињу да апсорбују токсичне супстанце и више нису у могућности да их одбаце.

Измењена цревна бактеријска флора: шта јести

Да исправимо нечију исхрану, кад схватимо да је Цријевна бактеријска флора је промењена, морамо је учинити што разнолијом, обогаћујући је влакнима. Конзумација рафиниране хране или хране пуне боја, растварача, хормона, пестицида треба да буде ограничена на минимум) негативно утичу на стабилност цревне микрофлореДаље, такође је потребно поправити „стил“ наших оброка, проверавајући да нису пренагљени.

Узмимо времена да добро жвачемо и редовно се бавимо физичком активношћу, користиће и наша цревна бактеријска флора.

Бактеријска флора црева: природни лекови

Једном када се уверимо да је наша прехрана исправна, а такође и животне навике, можемо узимати пробиотике да поправимо нашу цревну бактеријску флору. То су витални микроорганизми који га побољшавају или одржавају у добром стању.

Они нису млечни ферменти, јер су живи и биохемијски активни; они се опиру желучаној киселини и жучи успевајући да задржавају своју „виталност“ чак и у дигестивном тракту. Не садрже сви јогурти пробиотике, заиста, готово ни један. Такође можемо помоћи око пребиотици који поспешују раст корисних бактеријских врста делујући директно у дебелом цреву.

Налазимо пребиотици у цикорији, артичоки, празилуку, шпарогама, белом луку, соји и јечму, или у неким лековима.

Бактеријска флора црева: рецепти

А. богата биљна минестрона савршен је за цревну флору у пратњи пробиотика. Основном рецепту, са пиринчем, шаргарепом, тиквицама, белим луком, кромпиром, парадајзом, спанаћем, бундевом и грашком, можемо додати поврће које садржи пребиотике попут празилука, шпарога и, ако желите, додир белог лука. Они који више воле пиринач могу заменити интегралном тестенином.

Ако вам се свидео овај чланак, наставите да ме пратите и на Твиттеру, Фацебоок-у, Гоогле+-у, Инстаграму

Такође би могли бити заинтересовани за:

  • Грчки јогурт: својства, користи и разлике
  • Антинутријенти: шта су
  • Еубиоза црева
  • Бактеријска фагоцитоза
  • Цревна микробиота
  • Грам позитивне и негативне бактерије


Видео: Recovery of Autism Spectrum Disorder, Developmental Disorders with The Nemechek Protocol (Август 2022).