Информације

Дијета супер метаболизма: мени и шема

Дијета супер метаболизма: мени и шема


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дијета супер метаболизма, преношена и дистрибуирана пре свега кроз књигу, је дијета која има посебне карактеристике. Занимљиво је упознати их и научити више, не допуштајући да вас име засјени "Суперметаболизам дијета" али ни остајући опрезан и просуђујући пре него што се сазна шта је то. Да видимо шта нам ова идеја нуди Хаилие Помрои објављено. Предлаже се да они који га прате изгубе 10 кг за само 4 недеље. Као ? На здрав начин? Оно што препоручујем је да прочитате и не доносите никакве одлуке пре него што разговарате са лекаром.

Дијета супер метаболизма: шема

Једна од првих ствари о којима треба знати дијета супер метаболизма је да траје само 28 дана, то није животни избор као веганска или вегетаријанска али начин за смањење тежине ако је потребно, у кратком времену. Предложена шема укључује три различите фазе, свака 2-3 дана, који се понављају са недељним циклусима, сваки од њих има различите карактеристике, главну храну и такође променљиве количине физичке активности.

Важно је ако желите да пратите ову дијета супер метаболизма, не мењајте образац нити га понављајте дуже од 28 дана.

Дијета супер метаболизма: правила

Правила важе 28 дана од 28 у дијета супер метаболизма су следеће: једите 5 пута дневно, без прескакања оброка, у интервалима од највише 3-4 сата, доручкујте не чекајући више од пола сата након буђења и пијте 30 мл воде за сваки килограм телесне тежине сваког дан.

Боље ако можемо да бирамо органска храна, у сваком случају не мењамо програм и препоручену исхрану допуњавамо физичким вежбањем 3 пута недељно.

Дијета супер метаболизма: мени

Јеловници се мењају за сваку фазу, али увек има хране коју треба избегавати као што су млечни производи, шећер, кофеин, алкохол, лагана или дијетна пића, кукуруз, пшеница, соја, сокови, дехидрирано воће и вештачких заслађивача. У првој фази морате јести храну која омогућава убрзавање метаболизма.

Ако кренемо од почетка недеље, онда имамо понедељак и уторак у којима ћемо јести воће, поврће, протеине и житарице, на пример артичоке, спанаћ, шпаргле, карфиол, пасуљ и патлиџан, попут поврћа, и крушке, јабуке, лубенице, манга, брескве, поморанџе, кивија, јагоде, ананаса, попут воћа. Житарице, боље ако су целе, а месо је у реду ако је немасно, иначе махунарке!

У другој фази, Среда и четвртак, прелазимо на преваленцију протеина и поврћа, увек избегавајући све масноће, месо је фино, али немасно, и риба је у реду, за вечером уз поврће као прилог.

Дијета супер метаболизма: одржавање

Трећа фаза је одржавање, или равнотежу, и траје три дана; Петак, субота и недеља. У ова три дана можемо укључити и масну храну, све док је здрава, па се препустимо сушеном воћу, кокосу, квиноји, смеђем пиринчу, немасном месу или шкољкама, увек са поврћем.

Дијета супер метаболизма: рецепти

Рецепти који комбинују храну појединих фаза на срећу има их много, а многе је и једноставно направити, па није потребно похађати час кувања дијета супер метаболизма. Да вам не би досадило, ево неколико ексцентричних предлога. Ето спела циабатта, са 400 гр интегралног брашна од пира, 8 гр соли, 1 гр активног сувог квасца и 300 гр хладне воде, или црни пиринач са пилетином и поврћем, као што су тиквице, паприка и млади лук Тропеа.

Дијета о суперметаболизму: мишљења

Друго Помрои, творац дијете, за 28 дана да може изгубити 10 кг. Не знам да ли је то рекламни слоган, то је сигурно уравнотеженија прехрана од многих других које се чују около, ако будемо у искушењу да је следимо, можемо питати лекара за савет да бисмо разумели да ли може бити погодно за наше тело, наш начин живота и наше здравствено стање.

Дијета супер метаболизма: књига

Сви детаљи су објашњени у истоименој књизи “Супер метаболичка дијета”Хаилие Помрои и Еве Адамсон, такође доступне за куповину на Амазону.

Ако вам се свидео овај чланак, наставите да ме пратите и на Твиттеру, Фацебоок-у, Гоогле+-у, Инстаграму

Можда ће вас такође занимати:

  • Како убрзати метаболизам
  • Дијета доброг расположења
  • Дијета за несаницу
  • Бити оптимиста: фразе


Видео: Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть? (Јули 2022).


Коментари:

  1. Fenricage

    What was to be expected, the writer was atypically annealed!

  2. Galabar

    По мом мишљењу, ово није најбоља опција.

  3. Laius

    То је изванредно, драгоцене информације

  4. Braeden

    Одлична идеја и правовремена

  5. Fekree

    Absolutely, the response :)

  6. Rosselyn

    Изгубљени рад.

  7. Skelton

    Извињавам се, али нисте могли да дате више информација.



Напиши поруку