Информације

Гоитогена храна: шта су

Гоитогена храна: шта су



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Гоитрогена храна, са не охрабрујућим називом, они су категорија хране која може створити здравствене проблеме ако се узима у претјераним количинама или у присуству већ постојећих болести. Хајде да видимо шта су и какви ефекти имају на наше тело, имајући у виду да их не треба искључити а приори, јер и они имају важна корисна својства. Пре него што избаците храну из исхране, најбоље је да се обратите лекару за оно што чујете о томе.

Гоитогена храна: шта су

Тхе гоитроген храна они су ти који могу ометати метаболизам јода. Често припадају породици крсташица, али то није правило и две категорије се подударају. Међутим, неке намирнице попут семе уљане репице, купус, репа, поточарка, рукола, ротквица, хрен. Међутим, млеко крава које се хране овим поврћем, на пример, такође је гоитрогена храна.

То је хидролиза инхалирани глукози Механизам који води ову храну да се супротстави апсорпцији јода, укључени глукозинолати су тиоцијанати, изотиоцијанати и гоитрини. Али ако су кувани, гоитроген храна је мање анти-јодна, јер „лоша“ једињења у процесу кувања су инактивирана, на метаболизам јода, стога, више не утиче њихово присуство и остаје практично непромењен.

Не би их требало осуђивати а приори гоитроген храна, нити потпуно елиминисани из своје дијете без посебних медицинских разлога, али у дијете са већ ниским садржајем јода, сигурно њихово присуство може довести до критичних питања.

Гоитроген листа хране

Ево неколико примера како бисмо стекли представу о замаштеној храни коју најчешће конзумирамо, можда и не знајући њихове моћи. Поред већ поменутог гоззигене цруцифероус, у категорији су још соја, спанаћ, просо, тапиока и зелена салата.

Такође проналазимо неке адитиве за храну, попут нитрата који су и у риби и у конзервираном месу. Реч је о састојцима који спречити унос јода штитном жлездом.

Један од многих разлога зашто се не препоручује да се апсолутно избегавају сви гоитроген храна, чињеница је да они често имају висок садржај антиоксиданата који имају антиканцерогену моћ. Исто важи и за друге супстанце које на свој начин доприносе нашем благостању.

Ако тада немамо конкретни разлози у страху од недостатка јода, не избегавамо гушу, већ се трудимо да је не узмемо превише. Уравнотежена и разноврсна исхрана потврђена је као најбољи избор.

Гоитигена и храна за штитњачу

Као што је поменуто, јесте штитна жлезда је део тела који је највише укључен када је реч о метаболизму јода, заправо, када закаже, може доћи до хипотироидизма. Овај проблем такође може довести до појаве нарочито упадљиве гуше, појаве која објашњава назив категорије: "Гоззигени".

Гоитогена и не-гушава храна

Да бисте разумели како се понашати са овом храном, а да не претпостављате да се понашате као екстремисти, да вам није стало до тога или да не паничите, ево књиге која вам треба "Хипотироидизам. Хитни случај занемаренШто објашњава како препознати и лечити најчешћи поремећај штитне жлезде, написао Раул Вергини.

Ако вам се свидео овај чланак, наставите да ме пратите и на Твиттер-у, Фацебоок-у, Гоогле+-у, Пинтересту

Можда ће вас такође занимати:

  • Цруциферае: списак и својства
  • Дијета доброг расположења
  • Светски дан против опсесије дијетом


Видео: ZASTO NAM OTROVE PRODAJU KAO HRANU (Август 2022).