Микроциркулација: напајање

Микроциркулација, назива се микро, али је одговоран за многе болести које само микро. Када циркулација не ради најбоље, неопходно је разумети зашто и пре свега то исправити, чак и природним стратегијама. Постоје случајеви у којима нису довољни, лекар ће то процијенити, а потребно је прибјећи интегративној терапији за спречавају стварање едема и штите зидове посуда.

Напајање микроциркулацијом

Постоје намирнице које се посебно препоручују онима који имају богове проблеми са микроциркулацијом, пре свега боровнице богате антоцијанозидима који јачају структуру крвних судова и побољшавају еластичност зидова. Постоји и друго воће које је изврсно: грожђе, такође богато флавоноиди, корисно за уклањање слободни радикали, а затим и авокадо који одржава низак крвни притисак смањујући ризик од хипертензије.

Цитруси, а посебно поморанџе и лимуни, су богата витамином Ц и полифенолима, корисни су за тонирање крвних судова и помажу у уклањању слободних радикала.

Није само плод а борити се против проблема микроциркулације, значајније намирнице попут лососа, семена бундеве и тамна чоколада: сјајне вести, зар не?

Производи за побољшање микроциркулације

Чај Тамари Банча, одличан јер богат калцијумом и гвожђем, дигестивни и са многим витаминима А и Ц, ублажава умор и подстиче циркулацију. Остајући на чају, ту је иУме-Шо-Банча, на бази умебосхи, сојиног соса и ђумбира, назначено у случају споре циркулације. Ако више волимо вино, црвено одличан је за циркулацију када се конзумира у разумним дозама. Нуди благодати за кардиоваскуларни систем, богат је танинима који се могу похвалити антиинфламаторно и антидијареално деловање.

Микроциркулација: биље

Без умањивања ефикасности стварних терапијских третмана који укључују употребу лекова и које лекар мора прописати, овде можемо разговарати о биљке које позитивно делују на микроциркулацију. Бројни су који садрже супстанце са вазопротективним, антиинфламаторним и антиагрегационим дејством.

Понекад више од саме употребе биљака са којима можете узимати екстракте биљна мешавина који садрже фитокомплексе који делују синергијски и позитивно.

Међутим, помињемо неке од биљака и биљака које су посебно погодне за микроциркулацију. Центелла или азијски хидрокотил (Готу Кола) стимулишу синтезу колагена и повећавају отпор зидова капилара крви, побољшавајући микроциркулацију.

Ето Витис винифера штити крвне судове и јача глатке мишиће, коњски кестен је богат аесцином који делује "заптивајуће" на капиларне мембране, Месарска метла (Русцус ацулеатус) рускогенин, садржи много молекула са флеботонским, капиларно-заштитним, антиинфламаторним и диуретичким активностима, такође се користи за сузбијање отока и осећаја тежине у ногама.

Гел за микроциркулацију

За оне који имају проблеми са микроциркулацијом постоје и бројне терапије које делују локално, направљене од активних састојака погодних за ту намену. Сада на тржишту постоји много производа попут крема и пре свега гелова који имају брз и висок ефекат ослобађања на кожи.

Једна биљка која се користи за локално лечење је Мелилотус оффициналис, богат флавоноидима, сапонинима и танинима, препоручује се не само за микроциркулацију већ и за модрице и површинске модрице

Микроциркулација: вежбе

Физичка активност је најбољи природни лек који постоји у овом тренутку, ако се ради у правој мери и прати здрава и уравнотежена исхрана. ИС ' Важно је редовно вежбати, без превише експериментисања са чудним дисциплинама и узимања праве опреме: погрешан пар ципела може бити заиста штетан. Кад смо већ код ципела, то је у реду не претерујте са ношењем високих потпетица.

Враћајући се спорту погодном за микроциркулацију, најатлетскији се могу опремити чарапама за тркаче који помажу циркулацији, а које такође могу на Амазону, за 19 евра.

Микроциркулација и целулит

Често се дешава, посебно женама, да и проблеми са микроциркулацијом такође доводе до појаве целулита, на ногама, али не само! Ако желите да се борите са тим, потребно је започети опште и локалне третмане. Целулит је последица слабе циркулације делују побољшањем микроциркулације такође пружа руку са естетског становишта.

Ако вам се свидео овај чланак, наставите да ме пратите и на Твиттеру, Фацебоок-у, Гоогле+-у, Инстаграму

Такође би могли бити заинтересовани за:

• Дијета доброг расположења
• Флавоноиди

Видео: Telma Ambulanta -Sezonsko opagjane na kosa so Dr. Elena Arsova - triholog (Јули 2022).