Категорија ЗДРАВЉЕ

10 здравствених предности пливања
ЗДРАВЉЕ

10 здравствених предности пливања

Без обзира да ли сте следећи Мицхаел Пхелпс или само знате како веслати, пливање је одличан начин да останете у форми. Учење пливања често је једина препрека са којом морате да се суочите, али уз стално време и труд то може бити лака вештина за стицање која доноси мноштво користи заузврат.

Опширније

ЗДРАВЉЕ

Еукалиптус да боље дише

Туширање врућим водом може ослободити напетост која се накупила током дана, опустити нас, побољшати расположење. Ако такође обесимо грану еукалиптуса од кише, то може побољшати наше дисајне путеве, али можемо додати још једну предност овом пуњењу енергије: удисање дубоког, слатког и ментастог мириса који се меша са паром, препознатљиве ароме типичне за дрво еукалиптуса.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Добре и лоше навике хигијене дисајних путева за вирусне инфекције

Сви су забринути због клица. Социјална изолација са којом се тренутно суочавамо усмерена је ка томе да људи престану да шире ову вирусну инфекцију. Међутим, постоје случајеви када морате да одете до банке, прехрамбене продавнице или лекарске ординације. Приликом ових основних путовања треба да вежбате хигијену дисања.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Терапија црвеним светлом помаже у борби против вируса

Са избијањем ЦОВИД-19 на уму свима, јачање нашег имунолошког система треба да буде приоритет. Добијање одговарајуће сунчеве светлости, исхране, сна, воде и опуштања помаже нашем телу у борби против болести и на срећу можемо да контролишемо ове аспекте свог здравља. Вежбање техника дисања, медитације и јоге може учинити чуда за смањење стреса и јачање имунитета.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Како сачувати имунитет од белог лука и јабуковог сирћета

Погледајте како ојачати имунитет на укусан начин овим специјалним конзервама које одржавају својства белог лука.Да ли сте и ви једна од особа заљубљених у бели лук? Тада ће вам се свидети овај специјални рецепт за јачање имунитета. Али не брините, ако бели лук није једна од ваших омиљених намирница, и даље можете користити конзервирану храну, јер има врло нежан укус, који вашим јелима даје шарм.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Звучна и светлосна терапија могу излечити Алцхајмерову болест. Десет симптома за откривање

Научници који траже начин да излече Алцхајмерову болест пронашли су обећавајући искорак: звучна и светлосна терапија. „Алзхеимер-ова је најчешћи облик деменције, свеобухватан термин за губитак памћења и друге когнитивне способности довољно озбиљне да ометају свакодневни живот.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

7 ноћних навика за смањење стреса

Већина нас ради прилично напорно, просечан радни дан је око 8 сати, али обично је дужи и томе морамо додати време превоза од и до. С обзиром на то да редовно спавамо додатних 7-8 сати, то нам не оставља пуно времена на располагању.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

На овај начин можете повећати одбрану свог тела и ојачати имунолошки систем

Ефикасан начин спречавања и лечења неких болести је јачање имунолошког система и подизање одбране. Како то можеш? повећање потрошње хране богате витаминима и минералима, смањење потрошње извора масти, шећера и ултра прерађене хране која садржи боје и конзервансе. Здрав начин живота уопште испоставља се добра опција за одржавање тела јаким и отпорним.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Боје за косу и пегле за косу повећавају ризик од рака дојке

Многе боје за косу и разне хемикалије за исправљање садрже канцерогене супстанце које ометају ендокрини систем. Редовна употреба ових производа може повећати ризик од развоја карцинома дојке. Није први пут да истраживачи истражују канцерогени потенцијал боја за косу и пегла.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Како магнезијум смирује анксиозност. Неуронаука то објашњава

Магнезијум је један од највиталнијих хранљивих састојака за нас људе. Упркос овој чињеници, до 70 посто нас нема довољно. Овај недостатак је проблематичан, јер магнезијум делује у више од 300 биохемијских реакција у телу. Поред тога, многи од њих се јављају у виталним органима, попут мозга.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Зашто здрава прехрана може ублажити симптоме астме

Астма је стање које погађа дисајне путеве, узрокујући њихово сужавање и отицање, узрокујући компликације дисања. Тешкоће у дисању могу изазвати кашаљ, пискање и стезање у грудима. Према Свјетској здравственој организацији, у свијету тренутно има око 235 милиона људи који болују од астме, док се у Мексику преваленција креће између 5 и 12 од Популација.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

15 симптома анемије које никада не бисте смели игнорисати

Анемија је најчешћи поремећај крви на свету. Утјече на више од 1,6 милијарди људи. Због тога је неопходно знати како препознати симптоме. Иако сви могу развити анемију, она је најчешћа код мале деце. Такође може утицати на неке животиње, укључујући мачке и псе.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Да ли знате рефлексотерапију? Могао бих да ублажим ових 10 поремећаја

Да ли сте знали да је рефлексотерапија техника масаже која датира из древног Египта? У овом облику масаже врши се притисак на одређена подручја или зоне на рукама и ногама које су у корелацији са различитим деловима тела. Ова техника је ефикасан начин лечења широког спектра здравствених стања.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

10 најбољих природних антивирусних средстава за заштиту

Зима је када треба више антивирусне заштите. Чини се да смо сви све рањивији на све врсте болести изазваних вирусима, укључујући грип, грло у грлу или прехладу. За разлику од бактеријских инфекција, које се лако могу излечити антибиотицима, вируси чине све да одупирајте се док се наша тела коначно не боре са њима.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Занимљивости око ноктију које бисте требали знати

Нокти су веома важан део нашег тела који играју кључну улогу у заштити прстију. Поред тога, они су добар термометар нашег здравственог стања. Генерално се о њима врло мало бринемо, проблеми ољуштених ноктију или одређена слабост у овом делу су врло чести. Добра рутина неге и одржавања неопходна је за уживање у негованим рукама и ноктима.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Јесте ли знали да ноћне море могу бити здраве?

Да ли сте икада имали ноћну мору? Тада сте вероватно упознати са оним осећајем олакшања који осећате када се пробудите схватајући да је потресна епизода била само плод ваше маште. Међутим, осећао се стварно, зар не? Очигледно је да је многима од нас познат тај осећај.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Како направити сируп од купине за негу кашља и прехладе

Борите ли се са рањем кашља или прехладе? Разболевање је увек стресно. У зависности од тога да ли имате грип или прехладу, данима бисте могли бити везани за кревет. Овде долази лек. Проблем је што већина лекова који се продају без рецепта не скраћују прехладу.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Никада није касно да престанете да пушите. Откривају „магични“ капацитет ћелија

Недавна студија открива магичну способност умножавања здравих ћелија за регенерацију плућа. Одвикавање од пушења почетак је готово магичног процеса. Да ли је пушење толико лоше да се једном пушачу штета настала пушењем наставља с временом? Не! Недавна истраживања откривају да никад није касно престати пушити јер је наша способност регенерације плућа невероватно магична!
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Најмање трећина свих карцинома могла би се спречити

Превенција, напредак у истраживању и рад мултидисциплинарног одбора који посебно процењује сваки случај тренутни су кључеви смањења смртности од карцинома и побољшања квалитета живота пацијената ефикаснијим и мање токсичним третманима. Рак је болест која се помиње од давнина.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

Пронађена је директна веза између прања зуба и здравља срца

Да ли сте икада приметили да постоје три различите врсте људи и навика везаних за прање зуба? Постоје људи који религиозно четкају и користе зубни конац 2-3 пута дневно, како нас учи зубар или школа. Друга врста су они који углавном четкају само ујутро или ноћу, а могу и не морају користити зубни конац.
Опширније
ЗДРАВЉЕ

12 замена за интолеранцију на лактозу

Да ли имате интолеранцију на лактозу? Стога вероватно увек тражите замене за млечне производе које је лако применити у своју свакодневницу. За многе је то изненађујућа чињеница, али око 75 светске популације не подноси лактозу. Ово стање се дешава када тело не производи довољно лактазе (ензим потребан за варење млечног шећера) за варење лактозе (шећера који се налази у млеку) у млечним производима.
Опширније